W związku z rozpoczęciem kolejnego roku szkoleniowego 2023/2024 w imieniu zarządu klubu życzę wszystkim klubowiczom samych sukcesów sportowych oraz realizacji planów życiowych
Od
dnia 1 maja zostanie zmieniony system zapisu na zajęcia. Proszę
ściągnąć ze sklepu play - Efitness i zalogować się hasłem które zostało
wysłane przez email. W razie problemów proszę o informację. Do
zobaczenia na zajęciach. Przepraszamy za utrudnienia
Nasz Klub posiada licencję PZKB, która pozwala startować w zawodach mistrzowskich i pucharu Polski
Nie bój się zacząć
Wspólnie zrealizujemy sportowe cele i dążymy do przekroczenia granic Naszych możliwości. To wszystko jest możliwe dzięki wspólnej pracy, wspaniałej atmosferze oraz grona trenerów, którzy dbają o twoją motywację oraz końcowy efekt. Aktywność fizyczna jest Naszą pasją związaną ze zdrowym stylem życia i świetnym samopoczuciem.
Nasze aktywności
Kickboxing
Kickboxing jest sportem walki, powstałym na bazie dalekowschodnich sztuk walki, takich jak teakewondo, karate muay thai i klasycznego pięściarstwa. Kickboxing między innymi rozwija siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu. Dodatkowo kształtuje cechy psychiczne takie jak panowanie nad stresem, poczucie własnej wartości, pewność siebie.
Joga
Joga to tak naprawdę dawny systemem filozofii indyjskiej, który bada relację między ciałem a umysłem. Prawdziwa joga łączy w sobie trening ciała (przede wszystkim asany) oraz medytację. Składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na odpowiednie rozciągnięcie ciała i wzmocnienie mięśni
Kettleball
Z wyglądu kettlebells przypominają kulę armatnią z doczepionym uchwytem. Ich unikalny kształt wpływa na większą efektywność treningu niż w przypadku zwyczajnych hantli. W przeciwieństwie do tradycyjnych ciężarków, kettlebells mają przesunięty środek ciężkości. To pozwala na skuteczniejsze wzmacnianie mięśni przedramienia, ale także wymusza trzymanie ciągłego balansu, przez co pracuje niemal każdy mięsień ciała – w tym mięśnie głębokie. Dzięki temu w wyniku ćwiczeń sylwetka nie zyskuje atletycznej budowy, lecz pozostaje smukła i rozwija się harmonijnie.
Boks
Boks, pięściarstwo – sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą jedynie przy użyciu pięści, pierwotnie bez rękawic, a od początku XX w. już w rękawicach.
Zajęcia indywidualne
Zapraszamy na zajęcia indywidualne do Naszych Trenerów. Terminy uzgadniane indywidualnie
Wynajem sali
Jeżeli chcesz poćwiczyć sam lub razem z przyjaciółmi wynajmij salę i korzystaj z naszego sprzętu.
Muay-Thai
NASI SPONSORZY
Dlaczego warto?
Best Filming Equipment
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
10 Years of Experience
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Professional Editing
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Gdzie nas znaleźć?
ul. Jana Matejki 8A
35-064 Rzeszów
wejście od ul. Mikołaja Kopernika