Witaj, świecie!
Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać!
W związku z rozpoczęciem kolejnego roku szkoleniowego 2023/2024 w imieniu zarządu klubu życzę wszystkim klubowiczom samych sukcesów sportowych oraz realizacji planów życiowych od 04 września obowiązuje nowy cennik
Nasz Klub posiada licencję PZKB, która pozwala startować w zawodach mistrzowskich i pucharu Polski
Nie bój się zacząć
Wspólnie zrealizujemy sportowe cele i dążymy do przekroczenia granic Naszych możliwości. To wszystko jest możliwe dzięki wspólnej pracy, wspaniałej atmosferze oraz grona trenerów, którzy dbają o twoją motywację oraz końcowy efekt. Aktywność fizyczna jest Naszą pasją związaną ze zdrowym stylem życia i świetnym samopoczuciem.
Nasze aktywności
Kickboxing
Kickboxing jest sportem walki, powstałym na bazie dalekowschodnich sztuk walki, takich jak teakewondo, karate muay thai i klasycznego pięściarstwa. Kickboxing między innymi rozwija siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość, poczucie rytmu. Dodatkowo kształtuje cechy psychiczne takie jak panowanie nad stresem, poczucie własnej wartości, pewność siebie.
Joga
Joga to tak naprawdę dawny systemem filozofii indyjskiej, który bada relację między ciałem a umysłem. Prawdziwa joga łączy w sobie trening ciała (przede wszystkim asany) oraz medytację. Składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na odpowiednie rozciągnięcie ciała i wzmocnienie mięśni
Kettleball
Z wyglądu kettlebells przypominają kulę armatnią z doczepionym uchwytem. Ich unikalny kształt wpływa na większą efektywność treningu niż w przypadku zwyczajnych hantli. W przeciwieństwie do tradycyjnych ciężarków, kettlebells mają przesunięty środek ciężkości. To pozwala na skuteczniejsze wzmacnianie mięśni przedramienia, ale także wymusza trzymanie ciągłego balansu, przez co pracuje niemal każdy mięsień ciała – w tym mięśnie głębokie. Dzięki temu w wyniku ćwiczeń sylwetka nie zyskuje atletycznej budowy, lecz pozostaje smukła i rozwija się harmonijnie.
Boks
Boks, pięściarstwo – sport walki, w którym dwóch zawodników walczy ze sobą jedynie przy użyciu pięści, pierwotnie bez rękawic, a od początku XX w. już w rękawicach.
Zajęcia indywidualne
Zapraszamy na zajęcia indywidualne do Naszych Trenerów. Terminy uzgadniane indywidualnie
Wynajem sali
Jeżeli chcesz poćwiczyć sam lub razem z przyjaciółmi wynajmij salę i korzystaj z naszego sprzętu.
Muay-Thai
Tajski boks (muay thai) nazywany jest „sztuką ośmiu kończyn”, ponieważ w tym sporcie walki ciosy zadaje się pięściami, kolanami, za pomocą goleni oraz łokci. Pojedynek w boksie tajskim wygląda bardzo widowiskowo, ale i brutalnie – zawodnicy uderzają z pełną siłą, a ich celem jest jak najszybszy nokaut przeciwnika.
Nasi trenerzy
Michał Akoto-Ampaw
Instruktor Boksu
- Pięściarz z 6-letnim doświadczeniem - Wicemistrz Polski Seniorów 2022 - Brązowy Medalista mistrzostw Polski U-23 2022 - Brązowy Medalista Mistrzostw Polski U-23 2021 - #1 Pięściarz w województwie podkarpackim w kategorii 60kg - Wielokrotny reprezentant województwa małopolskiego i podkarpackiego na zagranicznych turniejach - Instruktor boksu
Wiesław Sondej
Instruktor Jogi
tel.: 501 629 933
tel.: 501 629 933
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, trenerem II klasy w lekkoatletyce, nauczyciel z 40-letnim stażem pracy z dziećmi , młodzieżą ,osobami młodymi, starszymi. Pływanie i TRENING PERSONALNY (siłowy i funkcjonalny ) to moja pasja jestem instruktorem pływania, i gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej wad postawy .40 lat które spędziłem trenując rożne dyscypliny sportowe przynoszą efekty , dobre samopoczucie, i zdrowie to efekt pracy nad sobą -planuj już dziś swoje treningi potrzebne dla Twojego zdrowia.
Dlaczego warto?
Best Filming Equipment
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
10 Years of Experience
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Professional Editing
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Blog
Read More →
Gutenberg Sample Post
This is some dummy copy. You’re not really supposed to read this dummy copy, it is just a placeholder for people who need some type…
Testing the Elements
This is some dummy copy. You’re not really supposed to read this dummy copy, it is just a place holder for people who need some…
Gdzie nas znaleźć?
ul. Jana Matejki 8A
35-064 Rzeszów
wejście od ul. Mikołaja Kopernika